The Centered Practice

Creo que la salud mental sostiene todas las demás áreas de la vida. Cuando estamos bien mental y emocionalmente, podemos enfrentar mejor los desafíos, conectar con los demás y tomar decisiones que reflejen la vida que queremos construir.

Sin embargo, muchas veces nos guían reacciones automáticas formadas por lo que hemos vivido y por lo que aprendimos a hacer para sobrellevarlo. Algunos de estos patrones quizás nos ayudaron en algún momento, pero con el tiempo pueden empezar a interferir en nuestras relaciones, en nuestras decisiones y en la forma en que nos vemos.

Mi enfoque terapéutico es activo y orientado a la profundidad. En conjunto, trabajamos para identificar qué está sosteniendo las dificultades que estás viviendo en el presente y dónde pueden haberse originado esas respuestas. A partir de ahí, trabajamos con lo que hay en el fondo de esas dificultades, para que el pasado no siga moldeando el presente de la misma manera.

Mi enfoque terapéutico es integrador. Me baso en distintos enfoques informados por la evidencia, según lo que estemos trabajando y lo que se necesite en las distintas etapas de la terapia. En algunos momentos, esto puede incluir desarrollar recursos que apoyen la estabilidad y la regulación emocional; en otros, el trabajo puede centrarse con más profundidad en las experiencias y los patrones que están en la base de las dificultades actuales. El objetivo no es simplemente manejar lo que sientes, sino generar un cambio significativo en cómo vives y respondes ante tus emociones, y en cómo te relacionas contigo y con los demás.

Nací en Cuba y viví allí hasta los 14 años; desde entonces vivo en Canadá. Soy inmigrante, esposa y madre, y sé lo que es moverse entre dos culturas sin pertenecer del todo a ninguna. Esa experiencia forma parte de cómo acompaño a mis clientes de la comunidad hispana y latina.

Dicho esto, aquí todas las personas son bienvenidas, sin importar de dónde vengan.