Terapia para la autoestima y la identidad

Una voz interna dura puede sonar tan constantemente que empieza a sentirse como la verdad. En algunas personas se ve como autocrítica implacable; en otras, como no saber quién eres fuera de lo que produces, logras, o haces por los demás.

Cómo se puede ver

Sentirte un fraude a pesar de la evidencia de tu capacidad. Medir tu valor por tu productividad, tus logros, o la aprobación de otros. Un crítico interno duro y difícil de apagar. Dificultad para nombrar tus propias necesidades, opiniones o deseos. La sensación de no saber quién eres debajo de los roles que cumples.

Cómo ayuda la terapia

Rastreamos de dónde viene ese crítico interno, separamos tu valor de tu rendimiento, y construimos una manera de relacionarte contigo más estable y más amable, una que no dependa de logros constantes ni de la aprobación de otros.

Mi enfoque

Busco ofrecer un espacio seguro y compasivo donde podamos mirar estos patrones con curiosidad y sin juicio, y notar con cuidado qué los mantiene. Sesiones en línea, en español o inglés, para personas adultas en toda la provincia de Ontario.