Terapia para las relaciones y los límites

El mismo patrón de relación puede repetirse con distintas personas: dar demasiado, dificultad para decir que no, o quedarte en dinámicas que te hacen sentir pequeña. Muchas veces se remonta a cómo eran las relaciones en etapas anteriores de tu vida.

Cómo se puede ver

Dificultad para poner o sostener límites sin sentir culpa. Miedo al conflicto o a decepcionar a otros. Perderte a ti misma en las relaciones, románticas o no. Atraer o quedarte en dinámicas donde tus necesidades quedan al final. Ansiedad ante la idea de que te dejen, o ante estar demasiado cerca.

Cómo ayuda la terapia

Miramos de dónde vienen estos patrones —familia, relaciones pasadas, cultura— y construimos las habilidades para poner límites que se sostengan, comunicar necesidades directamente, y distinguir entre un compromiso sano y perderte a ti misma.

Mi enfoque

Este trabajo suele ser lento y relacional, no de solución rápida; busco ser una presencia estable y honesta mientras practicas relacionarte de otra manera. Sesiones en línea, en español o inglés, para personas en toda la provincia de Ontario.